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Salut à tous c’est Patrick.Découvre aujourd’hui comment tu peux adopter un mode de vie actif pour prévenir les maladies chroniques. Apprends à commencer avec de petites habitudes quotidiennes, à intégrer l’exercice dans ton emploi du temps, à choisir des activités physiques adaptées à tes goûts et à rester motivé. Surveille tes progrès, équilibre exercice et récupération, et associe une alimentation saine à ton mode de vie actif pour une santé optimale.

Bonjour à tous c’est Patrick.Découvre comment tu peux réduire le risque de maladies cardiaques avec des habitudes de vie saines. Apprends à adopter une alimentation équilibrée, à intégrer l’exercice physique dans ta routine, à gérer ton stress et à arrêter de fumer. Surveille ta pression artérielle, maintiens un poids santé et limite ta consommation d’alcool pour protéger ton cœur.